沙巴滚球官网入口-沙巴滚球

沙巴滚球工会、妇联组织女教职工开展瑜伽健身活动

2022-12-8 15:09:18 沙巴滚球工会、妇联阅读1764次

沙巴滚球工会、妇联组织女教职工

开展瑜伽健身活动

12月7日中午，为丰富教职工的文化生活，创造和谐健康的工作氛围，沙巴滚球工会、妇联联合组织开展了以“‘瑜’悦身心，’伽’倍美丽”为主题的瑜伽健身活动，本次活动邀请了本校青年教师山琳作为瑜伽教练带领大家一起训练。

伴着室内舒缓的音乐，山琳老师轻柔的声音，舞蹈教室瞬间变得宁静。大家神情专注，跟着老师的引导认真学习并努力调整每一个动作，配合着均匀的呼吸，缓缓地舒展身体。通过瑜伽冥想、腹式呼吸、简单的拉伸体式、肩颈延展练习等实现“对心的控制”，同时克服躁动情绪，静心感受每个动作，达到“身心合一”的效果，在整个教授过程中，山琳老师不断地给大家展示规范动作，强调练习需要配合规律的呼吸和意识的集中，还细心地为大家纠正体位和动作。

课程结束后，参加的老师纷纷表示，一个小时的时间过得很快，通过瑜伽训练受益匪浅，放松了身心，丰富了业余生活，舒缓了工作压力，感觉非常舒适。

沙巴滚球工会、妇联希望通过瑜伽课程，能改善女教职工的亚健康状态，预防疾病，愉悦身心，让大家以饱满的精神状态和健康的身体投入到学校的各项工作中，为学校发展建设贡献力量。

沙巴滚球工会、妇联


	相关内容：
	没有相关内容